便秘の原因、対策、解消

便秘・宿便の解消に夏みかん酒が効きます

便秘や宿便などにも効果がある夏みかん酒の作り方を紹介します。

みかんの皮は消化促進に効果があり、またハチミツを加えることで胃腸の働きをさらに高めます。

【材料】
夏みかん…2コ
夏みかんの皮…1コ分
ハチミツ…150cc
焼酎…900cc

【作り方】
1)夏みかんの皮をむいて、白いワタをとり除き、2cm幅程度に切る。

2)保存用の瓶に実と皮を入れ、ハチミツ、焼酎を加えたらふたをして冷暗所に置く。
なお夏みかんの皮だけは、2週間目取り出しておく。

3)1か月くらい置いたら出来上がり。

*1日1杯、就寝前に30ccくらいずつ飲むとよいでしょう。


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